Vitamin ve Mineral zengini: Sebze ve Meyve Grubu
Tüm sebze ve meyveler bu gruptadır.
Bu besinler folik asit, A vitamini ön öğesi olan karotenler, E, C, B2 vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşiklerden zengindir.
